Куплено Гайд «Тотальная прокачка ягодиц» (Елизавета Фролова)

Информация о покупке
Тип покупки: Складчина
Цена: 299 РУБ
Участников: 2 из 6
Организатор: Отсутствует
Статус: Набор участников
Взнос: 51.8 РУБ
33%
Основной список
Резервный список

Georggyy

Модератор
Регистрация
26 Апр 2019
Сообщения
92,764
Реакции
660
Баллы
113

43427

  • Анатомия ягодиц и как сделать узкую талию за счёт прокачки ягодиц
  • Птоз ягодиц:
⁃ Что это
⁃ Какие существуют стадии
⁃ Как определить птоз у себя
⁃ Как избавиться от проблемы​
  • Почему нет результата от тренировок
  • Правила к тренировкам, после которых результат гарантирован
⁃ Количество тренировок в неделю для достижения результата
⁃ Эффективная программа тренировок
⁃ Смена программы для роста ягодиц
⁃ Какие брать веса
⁃ Питание для роста ягодиц​
  • Как задействовать ягодицы в упражнениях
  • Как начать чувствовать ягодичные мышцы
  • Техника базовых упражнений в иллюстрациях с описанием
  • 5 прописанных тренировок для зала
  • 3 прописанные тренировки для дома
http://elizavetafrolova.info