Куплено [IDanceBallet] Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (Анжелика Тесёлкина)

Информация о покупке
Тип покупки: Складчина
Цена: 2990 РУБ
Участников: 5 из 11
Организатор: Ainur Ainur
Статус: Сбор взносов
Взнос: 282.7 РУБ
18%
Основной список
Резервный список

Georggyy

Модератор
Регистрация
26 Апр 2019
Сообщения
92,705
Реакции
660
Баллы
113

42532


Чтобы вы освоились на курсе быстро и буквально сразу увидели свою яркую трансформацию, мы придумали 7-дневный марафон. ⠀
После марафона вы включите на 100% спину, разбудите мышцы корпуса и тазового дна, сразу уберёте животик и удлините шею, выровняете лопатки и забудете думать о спине. ⠀
Вы начнёте узнавать себя в зеркале и получать комплименты уже ЧЕРЕЗ ТРИ дня! Мы даём упражнения, которых не даёт никто. И вы получаете результаты, которых не получите больше нигде. ⠀


Программа марафона

ДЕНЬ 1.
Точка осанки 1 — точка капюшона. Устраняем сутулость за одно занятие.
Упражнения.

ДЕНЬ 2.
Точка осанки 2 и 3. Узнаем причины болей, зажимов, сколиоза, спазмов в спине и шее и поймем, как их быстро снять простыми упражнениями.
Упражнения.

ДЕНЬ 3.
Осанка и походка. Здоровые ножки. Выстраиваем ось тела для легкой походки. Каблуки. Х-образные и О-образные ноги. Плоскостопие и «косточки».
Упражнения

ДЕНЬ 4.
Что такое грациозность и как этому научиться. Приемы, советы и секретные лайфхаки от балерин на каждый день для реальной жизни.
Антивозраст. За счет чего девушка превращается в тетеньку и как выглядеть моложе своих лет только за счет осанки.
Лайфхаки и приемы грациозности

ДЕНЬ 5.
Домашнее задание (видео-урок)

ДЕНЬ 6.
Домашнее задание (видео-урок)

ДЕНЬ 7.
Комплекс супер-упражнений для домашних тренировок. Разбор ошибок при выполнении упражнение и корректировка техники. Рекомендации по самостоятельным занятиям.



Подробнее на продающем сайте:

https://idanceballet.ru/marafonspina_zapis
 

Ким

Складчик
Регистрация
17 Май 2020
Сообщения
4
Реакции
0
Баллы
1
Откройте доступ, вчера оплатила 🙌