Запись Игра с едой. Научный путеводитель по психологии питания и пищевым привычкам (Денис Юровских)

Информация о покупке
Тип покупки: Складчина
Цена: 790 РУБ
Участников: 0 из 10
Организатор: Отсутствует
Статус: Набор участников
Взнос: 82.2 РУБ
0%
Основной список
Резервный список

Georggyy

Модератор
Регистрация
26 Апр 2019
Сообщения
92,764
Реакции
660
Баллы
113

43328

Этот гайд не про то как заменить пиццу на брокколи, здесь нет «ПП головного мозга». Гайд про осознанность выбора, расстановку приоритетов, про взлеты и падения, про жизнь обычных людей и проблемы в питании, которые реально решить, если подойти к ним поэтапно.

Гайд насыщен рекомендациями и советами (более 170), которые могут помочь вам выработать привычки и установить триггеры, чтобы поменять мышление с «Я на диете - когда она уже закончится?» на «Это моя обычная жизнь - я ей наслаждаюсь».

Вы поймете когда стоит прислушиваться интуиции, а когда стоит избегать этого внутреннего эха. Наше тело и мозг взаимосвязаны. В гайде вы узнаете, как распознавать полезные для вас сигналы.

Вы не одни! Даже если вам кажется, что только вы подвержены своим заморочкам и проблемам с питанием, то знайте, что это не так. На страницах гайда вы найдете социальные опросы и реальные истории людей, в том числе мои и моих подопечных, которые позволят вам понять, что ваши трудности испытывают тысячи людей и не меньшее число справляется и преодолевает их.

В гайде много практических заданий и советов. Прошу, если вам правда важен результат, не пролистывайте их, не откладывайте на «понедельник». Внедряйте их постепенно в вашу жизнь. Возьмите для начала те, что попроще, убедитесь, что они работают и затем вы сами захотите испробовать на себе все.

Какие темы поднимаются в гайде:
1
Какую цену приходится платить людям за сухое и мускулистое тело?
2
Статистика и анализ реальных проблем питания.
3
Как понять, может ли текущая диета привести к срыву в ближайшее время?
4
Почему стратегии «прислушиваться к своему телу» и «делать то, что требует организм» редко работают, и что с этим делать?
5
Каких целей следует избегать, чтобы держать намеченный курс без срывов?
6
Стратегии, которые помогут избавиться от привычки переедать.
7
Триггеры переедания и работа с ними.
8
Почему нам необходимо баловать себя едой и как это использовать во благо?
9
Как комплекс сравнения заставляет нас ненавидеть свое тело и как победить его?
10
Почему мы «подъедаем» и что с этим делать?
11
Как работает наша сила воли?
12
И еще огромное множество других тем.

Сайт:
http://denisfiber.ru/foodguide