Куплено Красивая осанка (@irinashfit)

Информация о покупке
Тип покупки: Складчина
Цена: 1190 РУБ
Участников: 0 из 8
Организатор: Отсутствует
Статус: Набор участников
Взнос: 154.7 РУБ
0%
Основной список
Резервный список

Georggyy

Модератор
Регистрация
26 Апр 2019
Сообщения
92,766
Реакции
660
Баллы
113

43631
Хорошая осанка - это красиво и делает заметным. Но это не просто “живот - в себя, плечи - назад”. Это правильное положение всех частей тела, правильное натяжение и длина всех мышц и фасций - сидя, стоя и во время любого движения. Тогда любая нагрузка ложится равномерно на каждый сустав, что снижает вероятность получить травму, помогает тренироваться качественней, нагружать нужные мышцы лучше, быть сильнее. А плохая осанка не просто делает визуально ниже, полнее и неувереннее. Она перегружает суставы, мешает двигаться эффективно и безопасно - в жизни и на тренировках и может со временем становиться хуже.



Каждый комплекс состоит из упражнений, разделенных на группы:

Массаж с мячом
Растяжка
Мобилизация
Укрепление мышц

Продажник:
http://lp.fitlabs.ru/osanka