Запись Онлайн-курс по питанию. Тариф VIP [Hedu]

Информация о покупке
Тип покупки: Складчина
Цена: 21800 РУБ
Участников: 0 из 56
Организатор: Отсутствует
Статус: Набор участников
Взнос: 404.9 РУБ
0%
Основной список
Резервный список

Georggyy

Модератор
Регистрация
26 Апр 2019
Сообщения
92,754
Реакции
659
Баллы
113

43777
Длительность:
3 месяца
Кол-во занятий:
12 уроков
Дата старта:
28.11.2019

Для кого будет полезно?

1 Кормящих мам
Если в вашей жизни сейчас один из самых ответственных периодов, то питаться правильно особенно важно. Узнайте, как это сделать.

2 Любящих спорт и здоровый образ жизни
Следуете разрекламированным диетам? Составьте собственный план питания, пройдя наш онлайн-курс.

3 Пенсионеров
Вы недовольны изменениями в теле и результатами замедленного обмена веществ?

4 Вегетарианцев
Научитесь составлять сбалансированный рацион самостоятельно и контролируйте правильность питания.

5 Желающих улучшить качество жизни
Хотите продлить жизнь, почувствуйте себя энергичным и здоровым человеком.

6 Сбрасывающих или набирающих вес
Контролируйте свое питание, оперируя достоверными сведениями. Онлайн-курс даст вам актуальную информацию.

7 Мам в декрете или домохозяек
Хотите улучшить свое состояние здоровья, улучшив качество питания? Разберитесь в тонкостях рациона, ешьте вкусную и здоровую пищу.

8 Всех, кому интересна тема питания
Разберитесь в том, что мы едим и улучшите состояние своего здоровья!


После окончания курса
вы сможете


Не только вкусно, но и полезно кормить свою семью
Составить рацион правильного питания для любого человека (для близких, родных или по заявкам)
Наконец, похудеть или прибавить в весе
Стать специалистом в области правильного питания и приносить людям пользу
Провести профилактику заболеваний ЖКТ


Программа курса по питанию

Урок № 1 - Правильное питание и качество жизни человека
Что именно зависит от питания. Какие есть признаки неправильного питания (кроме ожирения или чрезмерной худобы). Что можно скорректировать только лишь изменением подхода к еде.

Урок № 2 - Что такое белок
Белок с точки зрения химических процессов в организме. Что такое нутриенты, какие есть их виды. Аминокислоты. Нормы белка для взрослого и для ребенка. Учет возраста взрослых людей в расчетах. Растительные и животные белки, -- их различия, недостатки и достоинства. Продукты, которые содержат наибольшее количество белков.

Урок № 3 - Какие существуют углеводы
Что такое гликемический индекс. Нутриенты, которые дают энергию. Какие продукты содержат сложные углеводы. Какие продукты содержат простые углеводы. Как поджелудочная железа регулирует углеводный обмен.

Урок № 4 - Роль физической нагрузки в регулировании обмена веществ
Сколько калорий теряется в разных видах физической нагрузки. 7 причин для того чтобы заняться спортом.

Урок № 5 - Жиры в организме человека
Зачем они нужны? Что такое насыщенные жиры. Что такое ненасыщенные жиры. В каких продуктах питания какие содержатся жиры. Что такое трансжиры. Омега 3, 6, 9.

Урок № 6 - Минералы и витамины
Их роль в поддержании жизнедеятельности в организме. Жирорастворимые витамины и водорастворимые. Факторы усвояемости.

Урок № 7 - Как распределять энергетическую ценность еды в течение дня (завтрак, обед, ужин)
Как реагирует поджелудочная железа на качество завтрака. Какие критерии здорового завтрака. Чем именно важен завтрак? Чем важен обед и ужин с точки зрения биологических часов в организме и изменения химических процессов и активности органов в зависимости от них.

Урок № 8 - Вода в организме человека
Здоровый процент содержания воды в организме. Сколько потреблять воды в сутки. Что имеется ввиду под словом «вода» (считается ли чай, бульон, кофе, молоко за воду). Режим питья и питания для людей, склонных к отекам.

Урок № 9 - Влияние здорового сна на состояние организма в целом
Почему когда не доспал хочется есть? Почему не рекомендуется плотно наедаться на ночь? Продукты, которые перебивают сон. Продукты, способствующие засыпанию.

Урок № 10 - Влияние эмоционального здоровья на усвояемость пищи и полезных элементов
Чем является стресс для организма. Профилактики заедания и стресса.

Урок № 11 - Когда диеты работают и когда диеты не работают
Разбор распространенных ошибок в подборе здорового питания.

Урок № 12 - Средства для похудения - чем они вредны?
Механизм действия специальных препаратов и их вред для организма.





Подробнее на продающем сайте:

https://irs.academy/kurs_po_pitaniu