Запись Разгон. Образовательный интенсив (Артем Бразговский)

Информация о покупке
Тип покупки: Складчина
Цена: 3900 РУБ
Участников: 1 из 23
Организатор: Отсутствует
Статус: Набор участников
Взнос: 176.3 РУБ
4%
Основной список
Резервный список

Georggyy

Модератор
Регистрация
26 Апр 2019
Сообщения
92,753
Реакции
659
Баллы
113

42525

Вот краткая (очень) программа Интенсива:

  • Что такое разгон?
  • Кому нужен разгон?
  • Почему разгон это НЕ профицит калорий?
  • Основы метаболизма
  • Из чего состоит разгон?
  • Можно ли делать разгон без подсчета калорий?
  • Как учитывать еду в ресторане?
  • Можно ли делать разгон без тренировок и как?
  • Что делать, если вышли на Х калорий на разгоне, а потом резко уменьшили активность?
  • Как понять, когда разгон превратился в классический жиронабор?
  • Надо ли прибавлять по 30-50 кк или можно прыгнуть резко?
  • Можно ли делать разгон на кардио, или нужны только силовые?
  • Как оценивать изменения тела и объемов на разгоне?
  • Как построить разгон так, чтобы не нужно было снова спускаться в ноль?
  • Что делать, если разнесло?
  • Что делать, если вес скачет от недели к неделе?
  • Что делать, если у вас менее 1500 Кк на старте?
  • Поможет ли разгон от срывов?
  • Нужно ли делать заоблачный NEAT?
  • И что делать, если в обычной жизни вы мало двигаетесь?
  • Что делать, если калорий уже мало, а худеть перестали?
  • Почему вы начинаете тратить мало энергии и впадаете в спячку?
  • На какие показатели обращать внимание у клиента?
  • Как быстро могут пойти первые результаты?
  • Что делать, если мало калорий? Повышать сразу или постепенно?
  • Как долго надо делать разгон, прежде чем переходить к циклу дефицита калорий?
  • Надо ли вносить изменения в программу тренировок?
  • Какие способы автоматической регуляции объема и интенсивности можно использовать?
  • Надо ли повышать калории за счет кардио? Надо ли убирать кардио совсем?
Метаболические нарушения реальны. Но исправимы!
Вас разносит с огурца? Вы пробовали прибавить 50 Кк и вес тела увеличился на 2 килограмма? Да, это возможно. Нет, это не значит, что вы стали толще. Рост веса тела не всегда означает увеличение подкожного жира.

Сайт:
https://school.artembrazgovsky.ru/page36