Куплено Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней! [VLAD iss]

Информация о покупке
Тип покупки: Складчина
Цена: 479 РУБ
Участников: 2 из 11
Организатор: Отсутствует
Статус: Набор участников
Взнос: 45.3 РУБ
18%
Основной список
Резервный список

Georggyy

Модератор
Регистрация
26 Апр 2019
Сообщения
92,727
Реакции
660
Баллы
113

42438

Что ты сможешь помимо стойки на руках?

  1. Научишься отжиматься без колен
  2. Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
  3. Научишься отжиматься в стойке на руках
  4. Научишься заходить в мост
  5. Научишься делать переворот назад от стены
  6. Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
  7. Закачаешь пресс и спину
  8. Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
  9. Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными
  10. Проработаешь мышцы спины
  11. Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
  12. Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук
https://vstoiku.ru/