Куплено Техника выполнения упражнений на ягодицы и ноги-2 (Галина Масловская, Мария Евгеньева)

Информация о покупке
Тип покупки: Складчина
Цена: 1300 РУБ
Участников: 0 из 7
Организатор: Ainur Ainur
Статус: Сбор взносов
Взнос: 193.1 РУБ
0%
Основной список
Резервный список

Georggyy

Модератор
Регистрация
26 Апр 2019
Сообщения
92,770
Реакции
659
Баллы
113

43347

Секреты успешных тренировок от чемпионок в категории фитнес-бикини России и Европы
Галины Масловской и Марии Евгеньевой
Мы разберём с вами упражнения, технику упражнений, как прочувствовать ягодичную, почему она не растёт, как приседать не включая ноги и много других моментов!
Мы разберем следующие упражнения:
-жим в платформе
-выпады (3 варианта)
-разведение (на большую, среднюю и малую ягодичную )
-Приседание «плие»
-Становая тяга (сумо)
-Мертвая тяга -сгибания в тренажёре на бицепс
-тяга на верх ягодиц с широкой постановкой ног.
https://www.instagram.com/p/B4ULQh4oDN8/