Куплено Тонус и гибкость (Ольга Сагай)

Информация о покупке
Тип покупки: Складчина
Цена: 999 РУБ
Участников: 2 из 4
Организатор: Ainur Ainur
Статус: Сбор взносов
Взнос: 259.8 РУБ
25%
Основной список
Резервный список

Georggyy

Модератор
Регистрация
26 Апр 2019
Сообщения
92,695
Реакции
660
Баллы
113

43385

ПОЛЬЗА ТРЕНИРОВКИ:
  • Разовьете силу и гибкость ног, укрепите ягодицы, бедра и голени, стабилизируете суставы ног, вытяните мышцы бедер, икры и подколенную область.
  • Разработаете подвижность тазобедренных суставов, вытяните область паха, избавитесь от чувства скованности и закрепощенности этой области.
  • Укрепите глубинные и поверхностные мышцы туловища – спины, живота, боков. Уменьшите жировые отложения в области таза, бедер и нижней части живота.
  • Вытяните позвоночник, устраните зажатость в спине и плечах. Улучшите осанку и качество походки, формируя правильную постановку стопы.
  • Активизируете кровообращение в брюшной и тазовой области, улучшая работу пищеварительной и мочеполовой систем.
  • Раскроете грудную клетку, активизируя работу лёгких и процесс выведения токсинов из организма.
  • Разовьете мышечную силу, выносливость, гибкость и навыки балансирования.
  • Избавитесь от чувства напряжения и усталости, повысите жизненные силы организма, обретете чувство спокойствия и гармонии.
  • Способствуете развитию таких качеств, как сила воли, внимательность, самообладание и уверенность.
  • Занятие поможет улучшить состояние при артритах и остеохондрозе, укрепит и восстановит подвижность суставов ног после травм.
ЗАНЯТИЕ СОСТОИТ ИЗ:
  • из мягкой суставной разминки для ног и спины, упражнений на раскрытие таза;
  • основной акцент практики направлен на укрепление мышц ног и таза в положениях стоя;
  • из упражнений на развитие гибкости ног. Акцент на вытяжение внутренней и задней поверхности ног;
  • из перевёрнутых поз и практики расслабления для обретения чувства глубокой релаксации.
http://tonus.gibkoetelo.ru/